【起床時の体重】55.7kg 【起床時の体脂肪率】21.2% 【朝】 全粒粉パン（マーガリン） [200] シチュー [200] 【昼】 チキンストリップス 3つ [500?] 一口サイズサンド [300?] （モッツァレラチーズ、トマト、バジル） 【夜】 ごはん お茶碗1/2杯 [120] キム…

【起床時の体重】55.3kg 【起床時の体脂肪率】21.5% 【朝】 タイ料理の残り [500] 【昼】@ 4:15PM 味噌汁（大根、ねぎ）[50] ごはん お茶碗1杯 [240] お好み焼き [300] 【夜】 お好み焼き [200] 【総摂取カロリー】 約1290kcal + マルチビタミン1錠 今日食べ…

【起床時の体重】55.0kg 【起床時の体脂肪率】22.5% 【朝】 全粒粉パン（マーガリン） [200] シチュー 昨日の残り [200] 【昼】 タイ料理 [800?] （ブロッコリー、鶏肉、豆腐、マッシュルーム、 もやし、タイ米、キャベツ、にんじん、パクチー等） 【夜】 味…

【起床時の体重】55.2kg 【起床時の体脂肪率】21.9% 【朝】 おからクッキー 3つ [150] 全粒粉パン（マーガリン） [200] 【昼】 卯の花（こんにゃく、ごぼう、鶏肉）[120] ごはん お茶碗1杯 [240] シチュー [300] （玉ねぎ、じゃがいも、ほうれん草、鶏肉） …

2007/03/26 [Mon] 2007/03/27 [Tue] 2007/03/28 [Wed] 2007/03/29 [Thu] 2007/03/30 [Fri] 2007/03/31 [Sat] 2007/04/01 [Sun] 3/30一番左のうんこはドーナツです。 私も今自分で見て「なんでうんこが写ってんだ」と思った。

【起床時の体重】55.2kg 【起床時の体脂肪率】21.4% 【朝】 バナナ 1本 [100] おからクッキー 3つ [150] 【昼】 チャーハン（キャベツ、卵、焼き肉のたれ）[700] 【夜】 卯の花（こんにゃく、ごぼう、鶏肉）[300] 【間食】 おからクッキー 3つ [150] 【総摂…