【起床時の体重】56.7kg 【起床時の体脂肪率】22.3% 【朝】 ごはん お茶碗2杯 [240] 大根と豚肉の煮物 【昼】 サラダ 照り焼きチキン 【夜】 アボカド 【総摂取カロリー】--kcal

【起床時の体重】56.7kg 【起床時の体脂肪率】23.2% 【朝】 ごはん お茶碗1杯 [240] 大根と豚肉の煮物 少し 【昼】 Turkey breast sub, foot long [560] （レタス、トマト、ピーマン、きゅうり、ターキー オリーブ、チーズ、玉ねぎ、マスタード） 【夜】 失念…

【起床時の体重】56.4kg 【起床時の体脂肪率】23.4% 【朝】 Turkey & cheese wrap 1/2 【昼】 アボカドごはん お茶碗2杯 バニラアイス 【夜】 大根と豚肉の煮物 少し ベーグル 1/2個 【間食】 チョコ 2つ 【総摂取カロリー】--kcalyoutubeを見ていて午前3時…

【起床時の体重】56.4kg 【起床時の体脂肪率】23.7% 【朝】 ブルーベリーベーグル [250] 【昼】 卵丼 【夜】 Turkey & cheese wrap 1/2 【間食】 牛乳 クッキー 1枚 【総摂取カロリー】--kcalようやく生活が落ち着いてきた。あー疲れた！ 卒業というイベント…

【起床時の体重】56.8kg 【起床時の体脂肪率】23.9% 【朝】 ごはん（鰹節） お茶碗1杯 [250] 【昼】 お好み焼きっぽいもの （ニラ、卵、小麦粉） 【夜】 チェリー 400g 【間食】 牛乳 唐揚げ 数個 【総摂取カロリー】--kcal

【起床時の体重】56.8kg 【起床時の体脂肪率】23.4% 【朝】 何か軽くつまんだはずだけど失念 【昼】 Chicken burrito [1300] （トマト、コーン、豆、チーズ、鶏肉、米、 レタス、パクチー、サワークリーム） 【夜】 なし 【総摂取カロリー】--kcal

試験、卒業、転職、就職がほぼ同時進行で忙しいので しばらくお休みします。5月中旬〜下旬に再開予定。 5月末からは期間限定で人と暮らすつもりです。 なんかもう目まぐるしすぎて混乱しっぱなしですが 行き当たりばったりなりに毎日楽しいのでよし。

【起床時の体重】56.5kg 【起床時の体脂肪率】24.4% 【朝】 マンゴー 120g 全粒粉パン 3 無脂肪クリームチーズ 2tbsp [30] 【昼】 ライスヌードル （ネギ、大根、牛肉） 【夜】 まぜごはん お茶碗1杯 【間食】 牛乳 【総摂取カロリー】--kcal

【起床時の体重】kg 【起床時の体脂肪率】% 【朝】 全粒粉パン 4 グレープジャム 【昼】 Grilled chicken sandwich 【夜】 なし 【間食】 牛乳 【総摂取カロリー】--kcal

【起床時の体重】kg 【起床時の体脂肪率】% 【朝】 全粒粉パン 【昼】 ラザニア マッシュポテト タイティー 【夜】 失念 【総摂取カロリー】--kcal