【起床時の体重】63.2kg = 139.4lb 【起床時の体脂肪率】30.4% 【朝】 スムージー（苺、バナナ、牛乳） チーズケーキ 【昼】 アジアンサラダ たぬきごはん 【夜】【間食】 ベジーチップス ヨーグルト [200] 【総摂取カロリー】--kcalたぬきごはん、検索して…

【起床時の体重】63.6kg = 140.2lb 【起床時の体脂肪率】30.1% 【朝昼兼用】 コーヒー（牛乳） ブルーベリーデニッシュ きのこと春雨のパイ 【夜】 ミャンマー料理 【間食】 スナック菓子 クッキー 1枚 【総摂取カロリー】--kcal少し早起きして、初めて行く…

【起床時の体重】 【起床時の体脂肪率】 【朝昼兼用】 味噌汁（豆腐、わかめ、ネギ） 出し巻き卵（ネギ） ささみの麹漬け ごはん 【夜】 手巻き寿司 チーズケーキ 【間食】 ピーチティー（加糖） 【総摂取カロリー】--kcal今日は思いっきり寝る、10時位まで…

【起床時の体重】63.8kg = 140.6lb 【起床時の体脂肪率】30.8% 【朝】 ホットドック バントケーキ 【昼】 【夜】【間食】 ミルクティー 【総摂取カロリー】--kcal