【起床時の体重】58.0kg 【起床時の体脂肪率】25.5% 【朝】 ターキーサンドイッチ 小 [200] 【昼】 Oven Roasted Chicken breast sub [670] （レタス、トマト、きゅうり、ピーマン、オリーブ、 チキン、マスタード) ピーナツバタークッキー [250] 【夜】 中…

【起床時の体重】58.4kg 【起床時の体脂肪率】24.5% 【朝】 シリアル（2種）[100+250] 牛乳 [140] 【昼】 Oven Roasted Chicken breast sub [670] アイスクリーム [300] 【夜】 サラダ 4口 [100] 【運動】 Boot camp Elite mission spot training lower body…

【起床時の体重】57.7kg 【起床時の体脂肪率】25.4% 【朝】 なし（正午起床） 【昼】 牛乳、シリアル タイカレー 【夜】 ブロッコリーチーズスープ 【運動】 Boot camp Elite mission One 45分、バンドなし 【総摂取カロリー】--kcalようやく仕事も引っ越し…

【起床時の体重】--kg 【起床時の体脂肪率】--% 【朝】 マフィン 1つ スープ 16 oz 【昼】 チーズバーガー 【夜】 きんぴらごぼう （ごぼう、にんじん、鶏肉） 【間食】 Iced vanilla latte 12oz 【総摂取カロリー】--kcal

【起床時の体重】57.6kg 【起床時の体脂肪率】25.4% 【朝】 マフィン 1つ 【昼】 マフィン 1つ スムージー 【夜】 中華つまみぐい ピザ2切れ カクテル1杯 【総摂取カロリー】--kcal

【起床時の体重】57.9kg 【起床時の体脂肪率】24.7% 【朝】 シリアル、低脂肪牛乳 [300] 【昼】 ごはん お茶碗1杯 [240] 残り物適当 [400?] 【夜】 チーズサンド [500] 【間食】 シリアルバー [140] 【総摂取カロリー】1640kcal増えるべくして増えている感じ…

【起床時の体重】57.6kg 【起床時の体脂肪率】24.8% 【朝】 マフィン 1個半 【昼】 インスタントラーメン（卵） 【夜】 なし 【総摂取カロリー】--kcal