【起床時の体重】59.5kg . . . . . 50kgまであと9.5kg 【起床時の体脂肪率】28.2% 【朝】 カレーライス プラム 半分 【昼】 スナップえんどう チリ（ソーセージ、玉ねぎ、豆、トマト、唐辛子） ベーグル 1/3 【夜】 ピザ 2切れ（ハワイアン、マッシュルーム…

【起床時の体重】60.1kg . . . . . 50kgまであと10.1kg 【起床時の体脂肪率】28.9% 【朝】 プラム 2個 ベーグル クリームチーズもどき 【昼】 サンドイッチ（ターキーペスト） 1/2 スナップえんどう 【夜】 りんご ラテ 【間食】 ビタミングミ 2つ [15] シュ…

【起床時の体重】--kg . . . . . 50kgまであと--kg 【起床時の体脂肪率】--% 【朝】 サンドイッチ（ターキーペスト）1/4 【昼】 パニーニ（BBQチキン） 【夜】 ブタの角煮、えびサラダ、枝豆 【間食】 ビタミングミ 2つ [15] 【総摂取カロリー】kcal高校時代…

【起床時の体重】59.9kg . . . . . 50kgまであと9.9kg 【起床時の体脂肪率】28.9% 【朝】 シリアル、牛乳 バナナ 【昼】 ラーメン 【夜】 サンドイッチ 1/4 cheetos animal fries ケーキ 1切れ ワイン 3種 【間食】 ビタミングミ 2つ [15] 【総摂取カロリー…

【起床時の体重】59.7kg . . . . . 50kgまであと9.7kg 【起床時の体脂肪率】28.2% 【朝】 シリアル、牛乳 【昼】 パッシーイウ 【夜】 コロッケ 【間食】 ビタミングミ 2つ [15] コロッケ カップケーキ 【総摂取カロリー】kcal会社のインターン生が今日で最…

【起床時の体重】59.5kg . . . . . 50kgまであと9.5kg 【起床時の体脂肪率】29.1% 【朝】 シリアル、牛乳 ベーグル クリームチーズ 【昼】 チリ （玉ねぎ、ソーセージ、豆、トマト、唐辛子） 【夜】 ネクタリン 3個 【間食】 ビタミングミ 2つ [15] 【総摂取…

【起床時の体重】59.8kg . . . . . 50kgまであと9.8kg 【起床時の体脂肪率】28.3% 【朝】 シリアル、牛乳 【昼】 チキンラップ green tea latte, tall, unsweetened 【夜】 mocha fraccupino light, grande バナナ 【間食】 ビタミングミ 2つ [15] 【総摂取…

【起床時の体重】60.0kg . . . . . 50kgまであと10.0kg 【起床時の体脂肪率】28.3% 【朝】 さつま揚げと玉ねぎの煮物 【昼】 チキンサラダ プラム 【夜】 りんご 【間食】 ビタミングミ 2つ [15] プラム 果物 【総摂取カロリー】kcalプラムがうんまい！！

【起床時の体重】60.6kg . . . . . 50kgまであと10.6kg 【起床時の体脂肪率】27.5% 【朝】 さつまあげと玉ねぎの煮物 コーヒー（牛乳入り） 【昼】 シリアル 牛乳 【夜】 ネクタリン りんご 【間食】 ビタミングミ 2つ [15] 【運動】 二の腕ストレッチ 【総…

【起床時の体重】60.7kg . . . . . 50kgまであと10.7kg 【起床時の体脂肪率】26.8% 【朝】 シリアル 牛乳 【昼】 ベトナミーズサンドイッチ ラテ 【夜】 シリアル 【間食】 ビタミングミ 2つ [15] 【総摂取カロリー】--kcal朝から引っ越し先を探索。昼過ぎま…

【起床時の体重】--kg . . . . . 50kgまであと--kg 【起床時の体脂肪率】--% 【朝】 桃 2つ 【昼】 焼きそば （もやし、キャベツ、人参、ベーコン） 【夜】 シリアル 【間食】 アイスクリーム 【運動】 自転車 【総摂取カロリー】--kcal最近せっかくの授業な…

【起床時の体重】60.5kg . . . . . 50kgまであと10.5kg 【起床時の体脂肪率】28.3%サボリ癖がついてきた！ このままじゃ記録が途絶えるのでとりあえず数値だけ更新。

【起床時の体重】60.3kg . . . . . 50kgまであと10.3kg 【起床時の体脂肪率】27.8%

【起床時の体重】60.4kg . . . . . 50kgまであと10.4kg 【起床時の体脂肪率】26.5%

【起床時の体重】60.7kg . . . . . 50kgまであと10.7kg 【起床時の体脂肪率】24.5%

【起床時の体重】60.1kg . . . . . 50kgまであと10.1kg 【起床時の体脂肪率】28.2%

【起床時の体重】60.3kg . . . . . 50kgまであと10.3kg 【起床時の体脂肪率】27.7%

【起床時の体重】60.1kg . . . . . 50kgまであと10.1kg 【起床時の体脂肪率】27.9% 【朝】 シリアル 3/4*2 cup [200] 牛乳 2% 360ml [180] コーヒー（牛乳入り）[40] 【昼】 クリーミートマトスープ [200] 【夜】 カルビ バンチャン スンドゥブ jasmine gree…

【起床時の体重】60.2kg . . . . . 50kgまであと10.2kg 【起床時の体脂肪率】25.4% 【朝】--> 417 マンゴーラッシー [417] 【昼】--> 640 oven roasted chicken breast. foot long 【夜】 りんご 1/2 [59] 【間食】 ビタミングミ 2つ [15] 【総摂取カロリー…

【起床時の体重】--kg . . . . . 50kgまであと--kg 【起床時の体脂肪率】--% 【朝】 りんご コーヒー（牛乳入り） 【昼】 ヌードル抜きラザニアもどき [500] 【夜】 ビスコッティ [160] 【間食】 ビタミングミ 2つ [15] 果物（苺、パイナップル、ぶどう）[10…

【起床時の体重】59.7kg . . . . . 50kgまであと9.7kg 【起床時の体脂肪率】28.2% 【朝】--> 370 コーヒー（牛乳入り）[40] ベーグル（ブルーベリー）[280] ジャム 1 tbsp [50] 【昼】--> 530 ラーメン [480] ヌードル抜きラザニアもどき 数口 [50] 【夜】 …

【起床時の体重】59.1kg . . . . . 50kgまであと9.1kg 【起床時の体脂肪率】28.2% 【朝】 シリアル、牛乳 【昼、夜】 BBQ（肉、チップス、コーン、お菓子） ソーダ 【間食】 ビタミングミ 2つ [15] 【総摂取カロリー】--kcal少し遠出して、友達に誘われた大…

【起床時の体重】59.8kg . . . . . 50kgまであと9.8kg 【起床時の体脂肪率】28.4% 【朝】 ラテ バナナ 【昼】 チキンタコス 3 名称不明のメキシコ料理 【夜】 cranberry & lime 1/2瓶 【間食】 ビタミングミ 2つ [15] skinny cafe mocha, venti [140] 【総摂…

【起床時の体重】59.4kg . . . . . 50kgまであと9.4kg 【起床時の体脂肪率】28.2% 【朝】 ブレッドプディング 【昼】 タコス 2 エンチラダ カップケーキ 【夜】 なし 【間食】 ビタミングミ 2つ [15] アイスクリーム 【運動】 二の腕ストレッチ 【総摂取カロ…

【起床時の体重】59.7kg . . . . . 50kgまであと9.7kg 【起床時の体脂肪率】28.3% 【朝】--> 220 シリアル 3/4 cup [100] 牛乳 2% 240ml [120] 【昼】--> 580 ヌードル抜きラザニアもどき [400] 豆腐 [170=10=180] 【夜】 シリアル [100] 【間食】 ビタミン…

【起床時の体重】59.5kg . . . . . 50kgまであと9.5kg 【起床時の体脂肪率】28.3% 【朝】--> 487 コーヒー（牛乳入り）[40] 桃 [64] ベーグル（ブルーベリー）[280] クリームチーズ 1.5 tbsp [53] パイナップル、メロン 数切れ[50] 【昼】 ベーグル（プレー…