【起床時の体重】59.8kg 【起床時の体脂肪率】26.0% 【朝】 なし 【昼】 トマトソースのパスタ [800?] 【夜】 中華 つまみ食い程度 【間食】 飴 1つ [15] 【総摂取カロリー】--kcal クリスマスもそうだったけど、年末って気が全然しない。

【起床時の体重】59.4kg 【起床時の体脂肪率】26.4% 【朝】 卵ごはん 1杯 [240+80+10=330] 【昼】 ラザニア [600] クラムチャウダー [230] 【夜】 トマトソースのパスタつまみ食い [200] 【間食】 飴 2つ[30] 牛乳 1% 240ml [120] 【総摂取カロリー】1510kca…

【起床時の体重】58.8kg 【起床時の体脂肪率】24.6% 【朝昼兼用】 オレンジチキン 卵ごはん 【夜】 パウンドケーキ 2切れ 【総摂取カロリー】--kcal 数ヶ月ぶりに、丸１日家から一歩も出なかった。明日から2009年の手帳が始まるのが嬉しい。 最近使い出したi…

【起床時の体重】58.4kg 【起床時の体脂肪率】26.6% 【朝昼兼用】 オレンジチキン ごはん 【夜】 クラムチャウダー 小さいカップ１杯 【間食】 Vanilla latte 【総摂取カロリー】--kcal ダンスがテーマの映画を見ていたらテンションがあがって 楽しくなって…

【起床時の体重】58.6kg 【起床時の体脂肪率】27.1% 【朝】 ブルーベリーマフィン [400] 【昼】 ラザニア [600] 【夜】 ブロッコリーとチーズのキッシュ [460] 【間食】 飴 1つ [15] 【総摂取カロリー】1475kcal 気がつけばもうクリスマスが終わってるし年末…

【起床時の体重】--kg 【起床時の体脂肪率】--% 【朝】 なし 【昼】 ターキーサンドイッチ ポテト 【夜】 なし 【間食】 クッキー 1枚 りんごジュース 【総摂取カロリー】--kcal今多分59kgある。ヒエー。 夏に撮った写真を見た。自分の肉々さに衝撃を受けた…