【起床時の体重】59.4kg 【起床時の体脂肪率】26.4% 【朝】 卵ごはん 1杯 [240+80+10=330] 【昼】 ラザニア [600] クラムチャウダー [230] 【夜】 トマトソースのパスタつまみ食い [200] 【間食】 飴 2つ[30] 牛乳 1% 240ml [120] 【総摂取カロリー】1510kca…