2013年の出来事と成果 ・大学での中国語のクラスを終わらせた ・先延ばしにしまくりだったカウンセリングに行った ・長年くすぶった友達とのいざこざを解決した ・スカイダイビングをした ・バイクの免許を取った ・ピーク時は62kgまで太った ・イベントを主…

【起床時の体重】60.4kg 【起床時の体脂肪率】27.0% 【朝】 野菜まん ミルクティー 【昼】 チキンティッカ 玄米 レモネード 【夜】 デザートワイン 【総摂取カロリー】kcal肉まん、あんまんの「まん」って何だ。まんじゅう？ 饅頭って言葉、中国語から来たの…

【起床時の体重】60.3kg 【起床時の体脂肪率】26.5% 【朝】 味噌汁（豆腐、わかめ） ミルクティー 【昼】 変わり種太巻き 【夜】 煎餅 【間食】 苺 【総摂取カロリー】kcal明日で2013年が終わりとか信じられない。 無職を3ヶ月謳歌した今ならわかるけど、フ…

【起床時の体重】59.7kg 【起床時の体脂肪率】28.0% 【朝】 雑炊 【昼】 ターキーチリ 適当そうめん （めんつゆ、たらこペースト、サワークリーム、ネギ） 【夜】 peppermint mocha 【間食】 煎餅 【運動】 トレッドミル 70分 【総摂取カロリー】kcalおっ60…

【起床時の体重】60.0kg 【起床時の体脂肪率】27.5% 【朝】 コーヒー（牛乳） 【昼】 フライドチキンサンド ターキーサンドの残り 【夜】 ココア（加糖） 【総摂取カロリー】kcal私の転職を知った前々職の元同僚から「俺も転職したいんだけど、 君の会社に推…

【起床時の体重】60.3kg 【起床時の体脂肪率】27.7% 【朝】 シリアル（バナナ、ラズベリー）、豆乳 ミルクティー 【昼】 グラタン インゲンのソテー 【夜】 ストリングチーズ ミルクティー（加糖） 【総摂取カロリー】kcal祝日ムード満載でオフィスに人あん…

【起床時の体重】60.4kg 【起床時の体脂肪率】26.4% 【朝】 雑炊（めんつゆ、わかめ、ネギ、卵） 【昼】 ラズベリー ターキーサンド 1/2 （トマト、レタス、ピクルス、チーズ、マスタード） 【夜】 芽キャベツのソテー ラズベリー 【間食】 ベーグル 1/2 モ…

【起床時の体重】60.5kg . . . . . 58kgまであと2.5kg 【起床時の体脂肪率】27.5% 【朝】 ラーメン（わかめ、ネギ） 【昼】 雑炊（卵、ネギ、のり、わかめ） 芽キャベツのソテー 【夜】 チョコ 【間食】 ミルクティー（加糖） 缶コーヒー（加糖） 【総摂取カ…

【起床時の体重】60.1kg . . . . . 58kgまであと2.1kg 【起床時の体脂肪率】27.9% 【朝昼兼用】 ベイクドポテト（サワークリーム） 芽キャベツのソテー 【夜】 ミルクティー（加糖） 煎餅 【運動】 散歩 3時間 【総摂取カロリー】kcal1週間ぶりに運転してち…

【起床時の体重】60.1kg 【起床時の体脂肪率】27.9% 【朝昼兼用】 オレンジチキン ごはん 【夜】 apple black tea 【間食】 ice cream sandwich 【運動】 散歩 2時間半 【総摂取カロリー】kcal良くない食欲が渦巻き中。揚げ物と肉と砂糖が欲しい。 可愛くな…

【起床時の体重】60.5kg 【起床時の体脂肪率】27.1% 【朝】 シリアル、牛乳 【昼】 そうめん（味噌汁、わかめ、ネギ） ぶどう 【夜】 スナック菓子 【総摂取カロリー】kcal楽しみにしていた予定がキャンセルになった。うわーーん。 ふてくされまくり。スナッ…

【起床時の体重】60.0kg . . . . . 58kgまであと2.0kg 【起床時の体脂肪率】27.1% 【朝】 ミルクティーの残り（加糖） 【昼】 ねこまんま（おかゆ、ワカメと玉ねぎの味噌汁） 辛ラーメン（卵） 【夜】 peppermint mocha 【間食】 トルティヤチップス 【運動…

【起床時の体重】60.1kg . . . . . 58kgまであと2.1kg 【起床時の体脂肪率】27.9% 【朝】 おかゆ 味噌汁（玉ねぎ、わかめ） 【昼】 シリアル、豆乳、苺、ラズベリー 【夜】 トルティヤチップス 【間食】 snapea crisps [100] popchips [100] 【総摂取カロリ…

【起床時の体重】60.2kg . . . . . 58kgまであと2.2kg 【起床時の体脂肪率】26.5% 【朝】 柿 【昼】 フィッシュタコス デザート 数口 【夜】 トルティヤチップス モカ 【間食】 ストリングチーズ 【総摂取カロリー】kcalチームでランチ。毎日外食。 朝は軽く…

【起床時の体重】60.2kg . . . . . 58kgまであと2.2kg 【起床時の体脂肪率】26.5% 【朝】 柿 【昼】 シリアル、牛乳 popchips グリークヨーグルト、グラノラ 【夜】 鶏肉のポン酢漬け 餃子の具 デザートワイン 1/2杯 【間食】 popchips 【運動】 トレッドミ…

【起床時の体重】59.8kg . . . . . 58kgまであと1.8kg 【起床時の体脂肪率】% 【朝】 柿 ミルクティー（無糖） 【昼】 焼肉 【夜】 なし 【運動】 トレッドミル 60分 【総摂取カロリー】kcal年末のホリデームード満載で皆浮かれっぱなしなので、 真っ昼間か…

【起床時の体重】59.9kg 【起床時の体脂肪率】27.9% 【朝】 carnitasの残り 【昼】 ケール 鶏肉のポン酢漬け 【夜】 サングリア 2杯 ケサディア 1/2 トルティアチップスわっ、久々に60切った。 いつぶりだろう。テンション上がる。ワホーイ。10時間寝て、一…

【起床時の体重】60.2kg 【起床時の体脂肪率】28.0% 【朝】 シリアル、牛乳 【昼】 ターキーバケットサンド （ルッコラ、ビーツ、チーズ） 【夜】 デザートワイン 一週間無事生き延びた。まだまだ慣れないことばかりで もどかしいんだけど、やる気がくすぶっ…

【起床時の体重】60.0kg 【起床時の体脂肪率】27.8% 【朝】 おかゆ（塩あさり） 【昼】 sushi burrito 【夜】 carnitas スパニッシュライス リフライドビーンズ メキシカンチョコレートパイ 【間食】 ダイエットコーラ入社4日目でよく知らない人だらけなんだ…

【起床時の体重】60.0kg 【起床時の体脂肪率】28.5% 【朝】 餅2つ （きなこ） 【昼】 とんかつ定食 【夜】 なし違うチームだけど共通点のある人たちから誘われたのでランチ。 今回の職場は前々職の会社と同じぐらいの規模なんだけど もっとオープンな雰囲気…

【起床時の体重】60.4kg 【起床時の体脂肪率】28.4% 【朝】 コンソメスープ（キャベツ、ベーコン） 【昼】 シリアルバー コーヒー 【夜】 立食2日目にして早速乗るつもりだったバスを乗り過ごし、 ギリギリ9時に出社。ああーもー絶対いつか遅刻する。

【起床時の体重】60.7kg 【起床時の体脂肪率】-% 【朝】 コンソメスープ（キャベツ、ベーコン） 【昼】 veggie burger フライドポテト 【夜】 鮭新しい職、第一日目。 憧れの会社、新しい土地、新しいチーム！ウッヒャー！ 興奮で起きられたけど、8:45AMから…

【起床時の体重】60.9kg 【起床時の体脂肪率】26.8% 【朝昼兼用】 コンソメスープ（キャベツ、ベーコン） 鮭 柿 【夜】 ベーコンバーガー フライドポテト明日から約3ヶ月ぶりに仕事が始まるし、慣れない土地だし リラックスして体力溜めておいたほうがいいか…

【起床時の体重】-kg 【起床時の体脂肪率】-% 【朝昼兼用】 排骨飯 【夜】 なし色々手違いがあってバタバタしたものの、数日前に 旧居で送り出した荷物と家具が無事新居に届いた。月曜に仕事が始まる前に片付けてしまいたかったので、 一歩も家から出ずにひ…

【起床時の体重】60.0kg 【起床時の体脂肪率】28.4% 【朝】 なし 【昼】 排骨飯 【夜】 ウーロンミルクティー冷蔵庫売り飛ばして、アパートの最後の片付けをして 荷物を車に積み込んで、光熱費の手続きを片付けて、 午後2時過ぎに住み慣れた街をいざ出発。こ…

【起床時の体重】60.4kg 【起床時の体脂肪率】29.4% 【朝昼兼用】 ホタテのソテー アスパラ 【夜】 鮭のソテー カリフラワー チーズフォンデュ（ブロッコリー） ざくろジュース 【間食】 チョコレート 1つまた書きたい欲が出てきたので再開するでよ。