【起床時の体重】59.7kg 【起床時の体脂肪率】28.0% 【朝】 雑炊 【昼】 ターキーチリ 適当そうめん （めんつゆ、たらこペースト、サワークリーム、ネギ） 【夜】 peppermint mocha 【間食】 煎餅 【運動】 トレッドミル 70分 【総摂取カロリー】kcalおっ60…