【起床時の体重】64.1kg = 141.2lb 【起床時の体脂肪率】30.2% 【朝】 マンゴーミルクティーの残り（加糖） グリークヨーグルト 苺 【昼】 おにぎり 2つ 【夜】なんかずっと頭が休まっていない。

【起床時の体重】63.4kg = 139.8lb 【起床時の体脂肪率】30.7% 【朝】 ベーグル、クリームチーズ ミルクティー（牛乳） 【昼】 味噌汁（わかめ、豆腐） ひじきの煮物（人参、こんにゃく、枝豆） 【夜】 失念

【起床時の体重】63.7kg = 140.4lb 【起床時の体脂肪率】29.1% 【朝】 バームクーヘン ミルクティー（牛乳） 【昼】 ベーグルサンド （クリームチーズ、スモークサーモン） ネクタリン 【夜】 冷や奴 グリークヨーグルト 味噌汁（わかめ、豆腐） 【運動】 ク…

【起床時の体重】63.3kg = 139.6lb 【起床時の体脂肪率】30.4% 【朝】 レーズンブラン、豆乳 コーヒー（牛乳） 【昼】 エンチラダの残り おかゆ、卵丼の具 【夜】 失念猫1匹と、同棲していた元彼にプレゼントされた犬の計2匹を 飼っていた友人がいる。別れた…

【起床時の体重】63.6kg = 140.2lb 【起床時の体脂肪率】29.6% 【朝】 ネクタリン グリークヨーグルト 【昼】 ベーグルサンド（クリームチーズ、スモークサーモン） エンチラダの残り 【夜】 スライダー アイスクリーム 【運動】 ボルダリング 30分 【総摂取…

【起床時の体重】63.4kg = 139.8lb 【起床時の体脂肪率】29.8% 【朝】 ドーナツ 【昼】 おかゆ、卵丼の具 グリークヨーグルト 【夜】 アイスクリーム 【間食】 クッキー チーズパフ 【総摂取カロリー】kcal

【起床時の体重】63.1kg 【起床時の体脂肪率】28.9% 【朝】 グリークヨーグルト [190] 苺、ラズベリー 【昼】 適当炊き込みご飯（トマト、パプリカ、コンソメ、ツナ） シリアル、豆乳 【夜】 韓国チャンポン 【総摂取カロリー】kcal朝起きた時と寝る前にベッ…

【起床時の体重】63.1kg 【起床時の体脂肪率】29.1% 【朝】 ヨーグルト [190] ミルクティー 【昼】 ピザ deep dish 1, regular 1, thin 1枚 【夜】 ピザ 1/3枚 ミルクティー（加糖） 【間食】 ケーキ 【総摂取カロリー】kcal眠ると思考の前向き具合が全然違…

【起床時の体重】63.5kg 【起床時の体脂肪率】29.1% 【朝】 ネクタリン ベーグル（クリームチーズ 2 tbsp） ミルクティー 【昼】 そうめん（わかめ、ネギ） ベーグル（クリームチーズ 2 tbsp） 【夜】 失念 【総摂取カロリー】kcal63超えた。どうなってんの…

【起床時の体重】62.8kg 【起床時の体脂肪率】29.3% 【朝】--> 250 シリアル、豆乳 [200] ネクタリン [50] 【昼】 そうめん（わかめ、ネギ） 【夜】 韓国海苔 スナック菓子 【総摂取カロリー】kcal担当している仕事がつまらない → やりたくない → 遅れる → …

【起床時の体重】--kg 【起床時の体脂肪率】--% 【朝】--> 190 ヨーグルト[140] 苺、ラズベリー [50] 【昼】 catfish po'boy fries 【夜】 パニーニ @ 6pm アイスクリーム @ 8pm グアカモレもどき @ 12am 【総摂取カロリー】kcalここ数週間で急激に増えたの…

気がつけばまたものすごい太ったので、そろそろ再開するかな。 もう笑えん。ここ数ヶ月の近状： ・新しい生活（仕事、都市、人）には慣れてきた ・今の環境はものすごく好きで楽しくて幸せ ・付き合ったり別れたりデートしたりを繰り返し ・友達に誘われて何…