2014/06/11 63.6kg #

【起床時の体重】63.6kg = 140.2lb
【起床時の体脂肪率】29.6%
【朝】
　　ネクタリン
　　グリークヨーグルト
【昼】
　　ベーグルサンド（クリームチーズ、スモークサーモン）
　　エンチラダの残り
【夜】
　　スライダー
　　アイスクリーム
【運動】
　　ボルダリング 30分
【総摂取カロリー】kcal

なんだかとっても前向き気分。ルンルン。

通勤中にポッドキャストを聞き出した。
職業柄起きてる時の大半をモニター見て過ごしているのに
電車やバスの中でまで携帯の画面を弄るのは嫌なのだけど、
聞くだけならイヤホン指すだけ、情報も入ってくるしで良さげ。