2012年のまとめ出来事： ・数年来の目標、マニュアルの新車を買った ・予定外の引っ越し、ルームメイトとの大喧嘩を通して ようやく完全な一人暮らしに落ち着いた ・ノミに散々噛まれまくって泣いた ・仕事の後、大学で授業を履修し始めた ・州内でプチ旅行 …

【起床時の体重】--kg . . . . . 58kgまであと--kg 【起床時の体脂肪率】--% 【朝】 イングリッシュマフィン（チーズ） 2個 ソーセージ 1/2個 スクランブルエッグ ヨーグルト コーヒー（牛乳入り） りんご 【昼】 ピザ 1切れ 【夜】 ココア（加糖）1杯 【総…

【起床時の体重】--kg . . . . . 58kgまであと--kg 【起床時の体脂肪率】--% 【朝】 バナナ 【昼】 ケバブ ごはん ピタパン 【夜】 ピザ 1切れ 【運動】 トレッドミル 50分 【総摂取カロリー】kcal友人カップル宅のソファーで眠ったら、彼らの猫に 胸の上に…

【起床時の体重】59.4kg . . . . . 58kgまであと1.4kg 【起床時の体脂肪率】27.1% 【朝】 なし 【昼】 ラーメン（もやし、卵） 土手煮もどき （こんにゃく、大根、牛細切れ、ネギ） 【夜】 チョコ 【間食】 切り餅 2つ（きなこ）[262] 【総摂取カロリー】kca…

【起床時の体重】59.5kg . . . . . 58kgまであと1.5kg 【起床時の体脂肪率】27.1% 【朝】 guava strudel 1つ guava & cheese strudel 1つ 【昼】 中華風おこわ 土手煮もどき （こんにゃく、大根、牛細切れ、ネギ） 【夜】 thai tea 【総摂取カロリー】kcal

【起床時の体重】59.2kg . . . . . 58kgまであと1.2kg 【起床時の体脂肪率】28.2% 【朝】 なし（寝てた） 【昼】 オムもやし（お好みソース） 中華風おこわ オクラのめんつゆ和え 【夜】 チョコ 数個 【間食】 guava strudel 1つ 【運動】 ダンス 60分 【総…

【起床時の体重】--kg . . . . . 58kgまであと--kg 【起床時の体脂肪率】--% 【朝】 なし 【昼】 焼き魚（切り落とし部分） オクラのめんつゆ和え 中華風おこわ 【夜】 green tea latte, tall, unsweetened イタリアンピザ、バタースコッチ 1口ずつ 【間食】…

【起床時の体重】60.6kg . . . . . 58kgまであと2.6kg 【起床時の体脂肪率】27.3% 【朝】 柿 2個 【昼】 おでん 【夜】 マッシュポテト スモークサーモン ポンデケージョ 抹茶ケーキ 【総摂取カロリー】kcalふてくされ持続中なので数日前から誘われても返事…

【起床時の体重】60.4kg . . . . . 58kgまであと2.4kg 【起床時の体脂肪率】26.6% 【朝】 ヨーグルトあんこ 大量 【昼、夜】 蟹鍋 バンチャン チヂミ、さんまの塩焼き 【間食】 さつまいもラテ カプチーノケーキ 2口 【総摂取カロリー】kcal明日から丸一週間…

【起床時の体重】59.8kg . . . . . 58kgまであと1.8kg 【起床時の体脂肪率】26.6% 【朝】 ヨーグルトあんこ 【昼】 とんこつラーメン チャーハン お椀半分 【夜】 なし 【間食】 抹茶アイス マグ1杯 【運動】 ジョギング 30分 【総摂取カロリー】kcal実家に…

【起床時の体重】60.1kg . . . . . 58kgまであと2.1kg 【起床時の体脂肪率】26.4% 【朝】 なし 【昼】 mac & cheese, BBQ pork/chickenの残り ヨーグルトあんこ 【夜】 Thai tea, large green tea latte strawberry peach tea 【総摂取カロリー】kcal

【起床時の体重】60.1kg . . . . . 58kgまであと2.1kg 【起床時の体脂肪率】26.9% 【朝】 卵とキャベツ炒め、おこのみソース 中華風おこわ（椎茸、人参、たけのこ、ささみ） 【昼】 卵とキャベツ炒め、おこのみソース 柿 中2つ [240] 【夜】 チップス 【運動…

【起床時の体重】60.0kg . . . . . 58kgまであと2.0kg 【起床時の体脂肪率】27.3% 【朝】--> 140 ミルクティー [20] 柿 中2個 [120] 【昼】--> 850 cold cut 6" [370] meatball 6" [480] 【夜】 みかん 【間食】 コーヒー（牛乳入り）1杯 [40] 【運動】 ダン…

【起床時の体重】59.8kg . . . . . 58kgまであと1.8kg 【起床時の体脂肪率】27.3% 【朝】 餃子の具の残り チーズバーガーの残り 【昼】 きゅうり ごまドレッシング 【夜】 babyback ribs mac & cheese BBQ chicken diet coke 【間食】 ビタミングミ 2つ [15]…

【起床時の体重】59.6kg . . . . . 58kgまであと1.6kg 【起床時の体脂肪率】27.5% 【朝】 ミルクティー 柿 中2つ [240] 【昼】 グリーンサラダ chicken parmesan 小1切れ ラビオリ2つ チーズケーキ 【夜】 りんご 卵とキャベツ炒め、おこのみソース 【間食】…

【起床時の体重】59.1kg . . . . . 58kgまであと1.1kg 【起床時の体脂肪率】27.7% 【朝】 卵とキャベツ炒め、おこのみソース breakfast burrito 1/2 【昼】 チキンサラダ（ほうれん草、チキン、コーン） ごまドレッシング 【夜】 みかん 2個半 ポテトチップ…

【起床時の体重】59.8kg . . . . . 58kgまであと1.8kg 【起床時の体脂肪率】28.1% 【朝】 マンゴーラッシー 1/2 [250] 【昼】 フライドポテト ハンバーガー 【夜】 柿 1つ みかん 1個半 りんご 1/2個 【間食】 ベトナムコーヒー 【運動】 ジョギング 30分 ラ…

【起床時の体重】59.3kg . . . . . 58kgまであと1.3kg 【起床時の体脂肪率】28.3% 【朝】 みかん 1個 ミルクティー breakfast burrito 1/2 【昼】 カレー（玉ねぎ、生姜、人参、野菜ジュース） そうめん 1束 柿 【夜】 green tea latte 【総摂取カロリー】kc…

【起床時の体重】59.3kg . . . . . 58kgまであと1.3kg 【起床時の体脂肪率】28.0% 【朝】 ミルクティー 柿 2個 【昼】 バッフェ式のもの色々 （シーザーサラダ、mac & cheese、 焼きそばもどき、ローストビーフ） デザート（チーズケーキ、チョコレートファ…

【起床時の体重】59.8kg . . . . . 58kgまであと1.8kg 【起床時の体脂肪率】28.1%

【起床時の体重】60.1kg . . . . . 58kgまであと2.1kg 【起床時の体脂肪率】27.0%

【起床時の体重】60.1kg . . . . . 58kgまであと2.1kg 【起床時の体脂肪率】27.5%

【起床時の体重】60.2kg . . . . . 58kgまであと2.2kg 【起床時の体脂肪率】28.4%

【起床時の体重】2.5kg . . . . . 58kgまであと2.5kg 【起床時の体脂肪率】28.1%

【起床時の体重】60.5kg . . . . . 58kgまであと2.5kg 【起床時の体脂肪率】27.4%

【起床時の体重】60.5kg . . . . . 58kgまであと2.5kg 【起床時の体脂肪率】27.4%

【起床時の体重】60.6kg . . . . . 58kgまであとkg 【起床時の体脂肪率】28.6% 【朝】 柿 2個 サンドイッチ（チキンサラダ） ミルクティー マンゴーラッシー 【昼】 中華 （broccoli & beef, scrambled eggs & shrimp, rice, egg roll, BBQ chicken） 【夜】…

【起床時の体重】60.7kg . . . . . 58kgまであと0.7kg 【起床時の体脂肪率】27.7% 【朝】 ミルクティー サンドイッチ 2種（BLT、ローストビーフ） マンゴーラッシー 【昼】 菓子パン（チョコレートチップ） 【夜】 サンドイッチ （ターキー、アボカド、レタ…

【起床時の体重】60.3kg . . . . . 58kgまであと2.3kg 【起床時の体脂肪率】27.2% 【朝】 ミルクティー サンドイッチ 種（ローストビーフ） 菓子パン 2つ 【昼】 チキンサラダ （ほうれん草、コーン、オリーブ、チキン） 【夜】 りんご サンドイッチ 1/2（BL…

【起床時の体重】60.9kg . . . . . 58kgまであと2.9kg 【起床時の体脂肪率】27.3% 【朝】 菓子パン 4個 【昼】 フライドチキン 手羽先 2つ パスタ 【夜】 グリークヨーグルト（マンゴー） バナナ 【間食】 ビタミングミ 2つ [15] 【総摂取カロリー】kcal危な…