2012/12/18 59.6kg #

【起床時の体重】59.6kg . . . . . 58kgまであと1.6kg
【起床時の体脂肪率】27.5%
【朝】
　　ミルクティー
　　柿 中2つ [240]
【昼】
　　グリーンサラダ
　　chicken parmesan 小1切れ
　　ラビオリ2つ
　　チーズケーキ
【夜】
　　りんご
　　卵とキャベツ炒め、おこのみソース
【間食】
　　コーヒー（牛乳入り）
　　チョコ 3つ
　　ミルクティー
【運動】
　　ダンス 70分
【総摂取カロリー】kcal

明らかに昨夜のポテトチップスが余計だった。
せっかく58kg台見れそうだったのにな。反省。

食べ過ぎるだろうと恐れていた今日のランチは、
人数に対して量が足りなかったので食べ過ぎずに済んだ。
不満だったけど結果的にグッジョブ。このまま木曜までずっと
外食続きなので、気を抜かずに頑張る。連休こわい。