【起床時の体重】 58.7kg 【起床時の体脂肪率】 26.8% 【朝】 なし 【昼】 インスタントラーメン [ 560] 【夜】 キュウリのキムチ 総菜パン 1つ 【間食】 タピオカミルクティー 【総摂取カロリー】--kcalええー。59kgに舞い戻り？

【起床時の体重】 58.5kg 【起床時の体脂肪率】 26.0% 【朝】 卵ごはん [240] 【昼】 ハム・チーズサンド 【夜】 ケーキ 1切れ 【総摂取カロリー】-- kcalえー。増えるようなことしてないと思うんだけど。 体脂肪率の減りっぷりから見たら、浮腫んでるだけ？

【起床時の体重】 58.2kg 【起床時の体脂肪率】 26.8% 【朝】 おにぎり [240] オレンジジュース [240] 【昼】 ごはん お茶碗1杯 [240] ハッシュなんとか [140] マフィン [400] 【夜】 煎餅 [200] 【総摂取カロリー】 1460kcal上唇の内側（口の中の前歯が当た…

【起床時の体重】 58.2kg 【起床時の体脂肪率】 27.5% 【朝】 卵ごはん [330] 【昼】 Oven Roasted Chicken breast sub 6" [335] （レタス、トマト、きゅうり、ピーマン、オリーブ、 チキン、マスタード) りんご [100] 【夜】 Oven roasted chicken breast s…

【起床時の体重】 58.0kg 【起床時の体脂肪率】 27.7% 【朝】 シリアル、牛乳 1% [400] 【昼】 ラザニア [600] 【夜】 ラザニア [600] 【間食】 vanilla latte, tall [220] 【総摂取カロリー】 1820kcal自分でどうにかできるだろうとなめてかかっていた事が …

【起床時の体重】58.3kg 【起床時の体脂肪率】27.3% 【朝】 シリアル、牛乳 1% [400] 【昼】 卵焼き ごはん [240] 苺 【夜】 煎餅 【総摂取カロリー】 --kcal

【起床時の体重】 58.6kg 【起床時の体脂肪率】 26.6% 【朝】 なし 【昼】 タイ料理（パッタイ、サテイ） 【夜】 苺 卵焼き 1切れ 【総摂取カロリー】 --kcalバー2店と同僚兼友達の家をはしごして朝5時帰宅。

【起床時の体重】 58.3kg 【起床時の体脂肪率】27.8%

【起床時の体重】 58.2kg 【起床時の体脂肪率】 27.6%

【起床時の体重】58.4kg 【起床時の体脂肪率】28.0%28%！お腹（胃？）の調子が月曜からずっとおかしい。 食欲あるし食べられるのでまあ死ぬことはないわ、と 思っているけどなんかスッキリしない。モヤモヤしっぱなし。

【起床時の体重】58.9kg 【起床時の体脂肪率】27.3%

【起床時の体重】 58.7kg 【起床時の体脂肪率】 27.3% 【朝】 インスタントラーメン [560] 【昼】 ぶどう [70] お茶漬け [300] 【夜】 veggie sandwich [400] 【間食】 チョコ [120] 【総摂取カロリー】 1450kcal一日中胸焼け。（でも食べる）

【起床時の体重】58.9kg 【起床時の体脂肪率】27.1% 【朝】 シリアル、牛乳 1% [255+120] 【昼】 なし 【夜】 チーズケーキ [400] 【間食】 チーズケーキ [400] 【総摂取カロリー】 1175kcal朝から出かけて昼食食べ損ねて夕方に帰宅して、 なんか食べようと…

【起床時の体重】 59.0kg 【起床時の体脂肪率】 27.0% 【朝】 なし 【昼】 インド料理の残り 【夜】 チーズケーキ [400] 【総摂取カロリー】 --kcal

【起床時の体重】 59.1kg 【起床時の体脂肪率】 26.6% 【朝】 失念 【昼】 バイキング 【夜】 インド料理（カレー数種、ナン） 【総摂取カロリー】 --kcal仲の良い同僚と先輩たち数人でバイキングに行った。 先輩のうち一人がイケメンでめちゃくちゃ格好良い…

【起床時の体重】 59.3kg 【起床時の体脂肪率】 26.6.% 何食べたんだかさっぱり記憶がない。

【起床時の体重】 59.1kg 【起床時の体脂肪率】 27.1%

【起床時の体重】 59.1kg 【起床時の体脂肪率】 26.7%

【起床時の体重】 59.1kg 【起床時の体脂肪率】 26.8% 【朝】 シリアル、牛乳 1% [255+120] 【昼】 ラザニア [600] 【夜】 ヨーグルト [100] 【間食】 煎餅 [220] パン [300] 【総摂取カロリー】 1595kcal

【起床時の体重】58.9kg 【起床時の体脂肪率】26.1% 【朝】 シリアル、牛乳 1% [255+120] 【昼夜兼用】 チーズバーガー ポテト 【間食】 煎餅 [110] 【総摂取カロリー】355kcal +夕食分朝方まで夜更かしして11時に目覚めてシリアル食べて 本を読もうとベッド…

【起床時の体重】58.9kg 【起床時の体脂肪率】26.8% 【朝昼兼用】 おにぎり [250] 茹でブロッコリー（塩、こしょう）[15] オレンジジュース 200ml [90] 【夜】 リゾット、パスタ、サラダ（数人でシェア） 【間食】 コーヒー 2杯 【総摂取カロリー】355kcal +…

【起床時の体重】58.9kg 【起床時の体脂肪率】27.5% 【朝】 卵ごはん [330] 【昼】 サラダ ブレッドスティック スパゲティー & ミートボール 【夜】 なし 【間食】 Green tea latte, tall [260] 【総摂取カロリー】--kcal58.9kg??ごはん、多分腐りかけてたけ…

【起床時の体重】59.9kg 【起床時の体脂肪率】26.5% 【朝】 ベーグル、クリームチーズ [290+110] 【昼】 ラザニア [600] ヨーグルト [100] 【夜】 ケーキ 薄く1切れ [200] 【総摂取カロリー】1300kcal59.9kg？木の下に車を停めたら、何かの恨みかと思うぐらい…

【起床時の体重】59.5kg 【起床時の体脂肪率】26.6% 【朝】 シリアル、牛乳 1% [255+120] 【昼】 ベーグル、クリームチーズ [290+110] カップスープ [120] 【夜】 バナナ 1本 [100] ターキーミートボール 4つ [200] 【間食】 ケーキ 薄く1切れ [200] 【総摂…

【起床時の体重】59.3kg 【起床時の体脂肪率】26.8% 【朝】 カレー [160+240*2] 【昼】 chicken bake [810] スムージー [290] 【夜】 なし 【総摂取カロリー】1740kcal

【起床時の体重】59.4kg 【起床時の体脂肪率】26.8% 【朝】 カレー [160+240*2] 【昼】 シリアル、牛乳 [170*3+240] 【夜】 Veggie sub 【総摂取カロリー】1390+kcal

【起床時の体重】58.8kg 【起床時の体脂肪率】27.3% 【朝】 卵ごはん [330] 【昼】 インスタントラーメン [560] 【夜】 オレンジジュース [140] 【総摂取カロリー】1030kcalサイドにある月別アーカイブが長くなったなと思って よく見たら、私今年でダイエッ…

【起床時の体重】 59.1kg 【起床時の体脂肪率】 27.0% 【朝】 あんぱん [340] 【昼】 適当パスタ [845] 【夜】 なし 【間食】 Vanilla latte, venti, 2% milk [320] 【総摂取カロリー】 1505kcal ------------------------ 適当パスタ：計845kcal シェル 56g…

【起床時の体重】 56.5kg 【起床時の体脂肪率】 27.3% 【朝】 あんぱん [340] 【昼】 チーズバーガー [480] ポテト [400] 【夜】 総菜パン 1/2 [300?] 【総摂取カロリー】1520kcal

【起床時の体重】--kg 【起床時の体脂肪率】--% 【朝】 卵ごはん [240+80+10] 【昼】 サラダ [180] ラザニア [600] 【夜】 りんご [40] 【間食】 アイスコーヒー[100] 【総摂取カロリー】1250kcal 相変わらず実感ゼロだけど新年です。 体重計に乗っていない…