【起床時の体重】59.5kg 【起床時の体脂肪率】26.6% 【朝】 シリアル、牛乳 1% [255+120] 【昼】 ベーグル、クリームチーズ [290+110] カップスープ [120] 【夜】 バナナ 1本 [100] ターキーミートボール 4つ [200] 【間食】 ケーキ 薄く1切れ [200] 【総摂…

【起床時の体重】59.3kg 【起床時の体脂肪率】26.8% 【朝】 カレー [160+240*2] 【昼】 chicken bake [810] スムージー [290] 【夜】 なし 【総摂取カロリー】1740kcal