【起床時の体重】57.0kg 【起床時の体脂肪率】23.8% 【朝】 ごはん お茶碗2杯 [480] 残り物 【昼】 ドーナツ 2個 チーズスクランブルエッグ [290] 【夜】 なし 【間食】 牛乳 ドーナツ 1個 【総摂取カロリー】--kcal

【起床時の体重】57.2kg 【起床時の体脂肪率】23.5% 【朝】 卵丼 【昼】 ごはん お茶碗1杯 残り物 適当 【夜】 ドーナツ 1個 【総摂取カロリー】--kcal

【起床時の体重】57.2kg 【起床時の体脂肪率】23.1% 【朝】 ベーグル [270] 【昼】 ラザニア マッシュポテト 【夜】 リッツ 数枚 【総摂取カロリー】--kcalラザニアばっかり食べている。安い美味い早いなんだもんなー。 多分カロリーの高さで美点と欠点が相…

【起床時の体重】57.3kg 【起床時の体脂肪率】23.4% 【朝】 ベーグル [270] 【昼】 ラザニア マッシュポテト 【夜】 アイス ストロベリーマルガリータ 【総摂取カロリー】--kcal 昨日のうちに終わらせたかった仕事があったけれど ひどい頭痛で全く集中できな…

【起床時の体重】57.3kg 【起床時の体脂肪率】23.0% 【朝】 ベーグル [270] 【昼】 ペンネ ペストソース 【夜】 クッキー 2枚 【総摂取カロリー】--kcal 今気付いたけど、このベーグル、賞味期限が20日だった。ジェノベーゼを初めて食べた。こんななのかー。…

【起床時の体重】57.4kg 【起床時の体脂肪率】24.1% 【朝】 ベーグル [270] 【昼】 ラザニア マッシュポテト 苺 【夜】 失念 【総摂取カロリー】--kcal

【起床時の体重】57.6kg 【起床時の体脂肪率】23.4% 【朝】 ベーグル [270] 【昼】 ラザニア マッシュポテト 【夜】 苺 165g [53] 【総摂取カロリー】--kcal 自分の職場がものすごく好きだ。仕事も好きだし、 なにより、上司も含めて一緒にいる人たちが好き…

【起床時の体重】57.6kg 【起床時の体脂肪率】23.2% 【朝】 カレー 【昼】 Angus third pounder 【夜】 なし 【間食】 牛乳 480ml [240] 【総摂取カロリー】--kcal わー。+0.7kg。周りにいる人たちが賢くてすごい人たちばかりで、自分と比べては 私何やって…

【起床時の体重】56.9kg 【起床時の体脂肪率】23.7% 【朝】 ベーグル [270] 【昼】 カレー 【夜】 苺 【間食】 牛乳 480ml [240] 【総摂取カロリー】--kcal

【起床時の体重】57.0kg 【起床時の体脂肪率】23.1% 【朝】 ベーグル [270] 【昼】 Sweet Onion Chicken Teriyaki sub, foot-long [750] 【夜】 苺 250g [75] 【間食】 牛乳 480ml [240] 【総摂取カロリー】1335kcal 同僚が財布を落として、クレジットカード…

【起床時の体重】57.2kg 【起床時の体脂肪率】23.6% 【朝】 パン [300] 無脂肪クリームチーズ 2tbsp [30] 【昼】 ラザニア マッシュポテト 【夜】 苺 【間食】 牛乳 480ml [240] 【総摂取カロリー】--kcal

【起床時の体重】57.3kg 【起床時の体脂肪率】23.6% 【朝】 卵丼 【昼】 卵丼 苺 160g [52] 【夜】 チーズパン 【間食】 牛乳 【総摂取カロリー】--kcal カロリー計算放棄中！映画「The Break up」の予告で、洗えばいいんだろ！と 嫌々皿洗いをする彼に彼女…

【起床時の体重】57.3kg 【起床時の体脂肪率】23.3% 【朝】 ベーグル [280] クリームチーズ 28g [] 【昼】 Kung Pao chicken 【夜】 なし 【間食】 牛乳 480ml [260] 【総摂取カロリー】--kcal

【起床時の体重】58.9kg 【起床時の体脂肪率】21.1% 【朝】 ごはん（ツナ） お茶碗2杯 [550] 【昼】 苺 160g [52] 棒棒鶏 [222] ごはん（ツナ） お茶碗1杯 [275] 【夜】 なし 【間食】 牛乳 480ml [260] 【総摂取カロリー】kcal ------------------------ 棒…

【起床時の体重】--kg 【起床時の体脂肪率】--% 【朝】 苺 239g [77] 【昼】 苺 114g [37] コンソメスープ [356] 棒棒鶏 [179] 【夜】 インスタントラーメン [360] 【間食】 低脂肪牛乳 420ml [240] 【総摂取カロリー】1249kcal ------------------------ コ…

【起床時の体重】57.2kg 【起床時の体脂肪率】22.8% 【朝】 シリアル、低脂肪牛乳 [230] 【昼】 醤油ラーメン 【夜】 フライドチキン Thigh 2 Drumstick 1 Cole slaw Biscuit 2 【睡眠時間】7.5時間(01:30-9:00) 【総摂取カロリー】--kcal

【起床時の体重】56.9kg 【起床時の体脂肪率】23.4% 【朝】 シリアル、低脂肪牛乳 [230] 【昼】 Classic Grilled chicken sandwich 2 [840] Double cheeseburger [440] 【夜】 なし 【間食】 ドーナツ [250] 【総摂取カロリー】1760kcal

【起床時の体重】56.8kg 【起床時の体脂肪率】23.2% 【朝】 炊き込みごはん お茶碗1杯半 [360] 【昼】 Classic Grilled chicken sandwich [420] Classic Crispy chicken sandwich [500] 【夜】 アップルパイ [270] 【総摂取カロリー】1550kcal ひどく視界が…

【起床時の体重】57.1kg 【起床時の体脂肪率】23.9% 【朝】 インスタントラーメン（卵）[560] 【昼】 Turkey breast sub, foot long [560] （レタス、トマト、ピーマン、きゅうり、ターキー オリーブ、チーズ、玉ねぎ、マスタード） 【夜】 アイス [120] ス…

【起床時の体重】57.5kg 【起床時の体脂肪率】22.7% 【朝】 苺 268g [86] 卵丼 【昼】 卵丼 【夜】 アイス 【総摂取カロリー】--kcal

【起床時の体重】--kg 【起床時の体脂肪率】--% 【朝】 苺 200g [64] 【昼】 苺 300g [96] 棒棒鶏ぽいもの [254] 【夜】 チョコ [300] 【間食】 デニッシュ [500] 【総摂取カロリー】1214kcal ------------------------ 棒棒鶏ぽいもの：計254kcal キュウリ[…

【起床時の体重】57.1kg 【起床時の体脂肪率】23.1% 【朝】 苺 268g [86] 【昼】 インスタントラーメン [560] 【夜】 spam [600] 【深夜】 アイス チキンサンドイッチ 2 【総摂取カロリー】1246+kcal やる気全然ナシ！モチベーション、底辺で横一直線！「以…

【起床時の体重】56.8kg 【起床時の体脂肪率】23.5% 【朝】 コーヒー、牛乳 120ml [60] 【昼】 Chili cheese dog [340] Chili cheese [350] Chili cheese fries [540] 【夜】 苺 200g [64] 【総摂取カロリー】1358kcalジャンクフードが無性に食べたい。

【起床時の体重】56.4kg 【起床時の体脂肪率】23.7% 【朝】 シリアル、低脂肪牛乳 [230] 【昼】 パスタ （ほうれん草、ベーコン、玉ねぎ） 【夜】 ハンバーガー 【睡眠時間】時間() 【総摂取カロリー】kcal

【起床時の体重】56.9kg 【起床時の体脂肪率】22.6% 【朝】 シリアル、低脂肪牛乳 [230] 【昼】 肉野菜炒め [227] ごはん 1.5杯 [360] スイカ [200] 【夜】 なし 【間食】 カプチーノ[200] 【睡眠時間】時間() 【総摂取カロリー】1217kcal -----------------…

【起床時の体重】--kg 【起床時の体脂肪率】--% 【朝】 インスタントラーメン（卵） 【昼】 ドーナツ 【夜】 なし 【睡眠時間】時間() 【総摂取カロリー】kcal

【起床時の体重】56.2kg 【起床時の体脂肪率】23.4% 【朝】 ごはん（ツナ） お茶碗1杯 【昼】 中華 【夜】 なし 【間食】 カプチーノ 【睡眠時間】時間() 【総摂取カロリー】--kcal