2008/04/13 -kg

【起床時の体重】--kg
【起床時の体脂肪率】--%
【朝】
　　 苺 239g [77]
【昼】
　　苺 114g [37]
　　コンソメスープ [356]
　　棒棒鶏 [179]
【夜】
　　インスタントラーメン [360]
【間食】
　　低脂肪牛乳 420ml [240]
【総摂取カロリー】1249kcal
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コンソメスープ：計356kcal
　じゃがいも 275g [212]
　ネギ [5]
　にんじん 18g [7]
　玉ねぎ 88g [37]
　ベーコン [80]
　コンソメ 3tsp [15]
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棒棒鶏：計179kcal
　鶏胸肉 61g [104]
　きゅうり230g [35]
　ドレッシング 1tbsp [40]
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昨夜11時頃帰宅して、喉が渇いていたので水を500ml一気飲みして
お風呂に入って寝たんだけど、今朝起きたらまたすんごい浮腫み。
顔や足はもちろん、指までパンパン。夜になっても治まらない。
で、「寝る前に大量の水分は要注意だな！」と思ったんだけども
昨日食べたものを考えると浮腫みの原因は水分じゃなくて塩分か。
そんな気がする。水分は良い子だ。水分は悪くない。
考えてみれば私は塩分の摂取量をまじめに気にしたことがない。
わー。生活習慣病！メタボ！高血圧！

連日の食べ過ぎで、今58kgぐらい余裕であると思う。ヒエー。