2011年のまとめ 出来事：・転職した（フッフー！）・引っ越した・ラスベガスに旅行・大学、仕事繋がり以外の友達をたくさん作った・生まれて初めて結婚式に出た・女友達とロードトリップ・中国語の勉強を始めた・彼と別れた・短めのボブにしたよくできた点：…

【起床時の体重】--kg . . . . . 50kgまであと--kg 【起床時の体脂肪率】--% 【朝】 なし 【昼】 焼き芋 snow flake bread 【夜】 たこやき チップス 【総摂取カロリー】--kcal11月末からずっとホリデー気分でいい加減祝日に飽きたし 面倒で何も計画する気に…

【起床時の体重】56.9kg . . . . . 50kgまであと6.9kg 【起床時の体脂肪率】24.7% 【朝】 バナナ 1本 【昼】 小龍包 spicy pork noodle 【夜】 刺身 ミートローフ 白玉 シュークリーム チーズケーキ 【間食】 almond milk tea 【総摂取カロリー】--kcal元同…

【起床時の体重】--kg . . . . . 50kgまであと--kg 【起床時の体脂肪率】--% 【朝】 なし 【昼】 spicy pork & bean sprouts えりんぎとえのきと豚バラ炒め さつまあげとしらたきと玉ねぎの煮物 【夜】 いちじくチョコ 【総摂取カロリー】--kcal今年中に有効…

【起床時の体重】--kg . . . . . 50kgまであと--kg 【起床時の体脂肪率】--% 【朝】 なし 【昼】 churro polish sausage 【夜】 polish sausage 【間食】 ミルクティー（無糖） 3杯 【総摂取カロリー】--kcalハリーポッター全作見終えた！ハーマイオニーとル…

【起床時の体重】56.8g . . . . . 50kgまであと6.8kg 【起床時の体脂肪率】23.9% 【朝、昼兼用】 spicy pork & bean sprouts えりんぎとえのきと豚バラ炒め さつまあげとしらたきと玉ねぎの煮物 【夜】 きのこの山もどき ミルクティー（加糖） 【総摂取カロ…

【起床時の体重】56.6kg . . . . . 50kgまであと6.5kg 【起床時の体脂肪率】24.8% 【朝】 【昼】 【夜】 【間食】 【運動】 【総摂取カロリー】--kcal

【起床時の体重】56.2kg . . . . . 50kgまであとkg 【起床時の体脂肪率】24.5% 【朝】 なし 【昼】 辛ラーメン（もやし、卵） 【夜】 ラザニア 【間食】 【運動】 【総摂取カロリー】--kcal計画練るのも用意するのも面倒くさー、と無気力でいたけど 同じよう…

【起床時の体重】56.9kg . . . . . 50kgまであとkg 【起床時の体脂肪率】23.4% 【朝】 【昼】 辛ラーメン（もやし、卵） 【夜】 アップルサイダー チップス パスタ サラダ ウーロンミルクティー 【総摂取カロリー】--kcal知人宅でクリスマスパーティー。 い…

【起床時の体重】57.2kg . . . . . 50kgまであとkg 【起床時の体脂肪率】23.6% 【朝】 茹でもやし うどん １玉 【昼】 りんご 半分 【夜】 茹でもやし キムチ 【間食】 hazelnut latte french oreo latte 【総摂取カロリー】--kcal仕事納め。「連休だ！休め…

【起床時の体重】56.5kg . . . . . 50kgまであとkg 【起床時の体脂肪率】25.3% 【朝】 ヨーグルト バナナ 【昼】 ピザ 【夜】 ピザ 【総摂取カロリー】--kcal笑うところですよ！

【起床時の体重】56.4kg . . . . . 50kgまであとkg 【起床時の体脂肪率】25.0%

【起床時の体重】56.4kg . . . . . 50kgまであと6.4kg 【起床時の体脂肪率】25.6% 【朝】 crispy fish filet combo 【昼】 りんご ヨーグルト ポップコーン 【夜】 ゆで卵 2個 グリーンミルクティー 【間食】 ビタミングミ 2つ [15] コーヒー（牛乳入り） 【…

【起床時の体重】56.2kg . . . . . 50kgまであと6.2kg 【起床時の体脂肪率】24.5% 【朝】 コーヒー（牛乳入り） ヨーグルト チーズベーグル 【昼】 アスパラ、いんげんの卵和え 【夜】 ミルクティー トマトスープ beef & egg over rice 【間食】 ビタミング…

【起床時の体重】56.7kg . . . . . 50kgまであと6.7kg 【起床時の体脂肪率】24.7% 【朝】 ミルクティー（エバミルク入り、無糖） 【昼】 iced milk tea chicken steak & pork chop 【夜】 なし 【間食】 ビタミングミ 2つ [15] 【総摂取カロリー】--kcal高校…

【起床時の体重】56.5kg . . . . . 50kgまであと56.5kg 【起床時の体脂肪率】24.8% 【朝】 バナナ ココア 【昼】 ラーメン（卵2個） ポットローストの残り 【夜】 サーモンのソテー 玄米 スクワッシュ炒め スポンジケーキ 【総摂取カロリー】--kcal友人宅でP…

【起床時の体重】56.5kg . . . . . 50kgまであと56.5kg 【起床時の体脂肪率】24.8% 【朝】 りんご 【昼】 holiday lunch buffet 【夜】 buffet @ インド料理 【間食】 ビタミングミ 2つ [15] 【総摂取カロリー】--kcal昼も夜も会社のホリデーパーティー。皆…

【起床時の体重】56.5kg . . . . . 50kgまであと6.5kg 【起床時の体脂肪率】24.3% 【運動】 zumba 40min 【総摂取カロリー】--kcal

【起床時の体重】56.5kg . . . . . 50kgまであと6.5kg 【起床時の体脂肪率】24.3%

【起床時の体重】56.5kg . . . . . 50kgまであと6.5kg 【起床時の体脂肪率】24.9% 【朝】 梨 シリアル、豆乳 【昼】 ネギとリコッタチーズのペンネ 【夜】 失念 【間食】 ビタミングミ 2つ [15] プレッツェル、ぶどう コーヒー（牛乳入り）1杯 【総摂取カロ…

【起床時の体重】57.0kg . . . . . 50kgまであと7.0kg 【起床時の体脂肪率】23.6% 【朝】 ラザニアの残り 【昼】 ミートボール ほうれん草サラダ（ランチドレッシング） リンゴンベリージュース 2杯 【夜】 ピーナッツチョコ 【間食】 ビタミングミ 2つ [15]…

【起床時の体重】56.8kg . . . . . 50kgまであと6.8kg 【起床時の体脂肪率】23.8% 【朝】 churros 1.5本 【昼】 中華 【夜】 スープ チップス、サルサ ツナサラダ フライドポテト 【間食】 ビタミングミ 2つ [15] 柿 1個 バナナ 1本 【総摂取カロリー】--kca…

【起床時の体重】55.9kg . . . . . 50kgまであと5.9kg 【起床時の体脂肪率】24.3% 【朝】 ブロッコリーのスープ 【昼】 polish sausage churros 【夜】 non-fat frozen yogurt 【間食】 ビタミングミ 2つ [15] 【総摂取カロリー】--kcal

【起床時の体重】55.7kg . . . . . 50kgまであと5.7kg 【起床時の体脂肪率】24.4% 【朝】 ブロッコリー、しらたきの辛いスープ キャベツ・ネギ・ハムのオムレツ 【昼】 キャベツ・ネギ・ハムのオムレツ 【夜】 シリアル コーンパフ 【間食】 ビタミングミ 2…

【起床時の体重】55.8kg . . . . . 50kgまであと5.8kg 【起床時の体脂肪率】23.9% 【朝】 ラザニア 柿 2個 【昼】 ラザニア、パスタ、ベイクドポテト ガーリックブレッド 【夜】 ピーナツチョコ 【間食】 ビタミングミ 2つ [15] コーヒー（牛乳入り） 2杯 【…

【起床時の体重】56.2kg . . . . . 50kgまであと6.2kg 【起床時の体脂肪率】23.6% 【朝】 ラザニア 3杯 【昼】 プラム 半分 【夜】 ピーナッツチョコ 【間食】 ビタミングミ 2つ [15] コーヒー（牛乳入り） 2杯 【総摂取カロリー】--kcalラザニアがスローク…

【起床時の体重】56.4kg . . . . . 50kgまであと6.4kg 【起床時の体脂肪率】22.1% 【朝】 辛ラーメン（卵2） 【昼】 なし 【夜】 チョコ 【間食】 ビタミングミ 2つ [15] 【総摂取カロリー】--kcal

【起床時の体重】55.8kg . . . . . 50kgまであと5.8kg 【起床時の体脂肪率】24.0% 【朝、昼】 ユッケジャンの残り ごはん 【夜】 りんご カレー、ごはん たこ焼き（タコなし、チーズ入り） 【間食】 ビタミングミ 2つ [15] 【運動】 自転車 2時間半 【総摂取…

【起床時の体重】56.1kg . . . . . 50kgまであと6.1kg 【起床時の体脂肪率】24.6% 【朝】 豆乳 【昼】 サラダ パスタ 2種 ピザパン 【夜】 トリュフチョコ 【間食】 ビタミングミ 2つ [15] 【総摂取カロリー】--kcal興味のある授業が近所の学校であると知っ…

【起床時の体重】55.3kg . . . . . 50kgまであと5.3kg 【起床時の体脂肪率】24.4% 【朝】--> 430 リカーケーキ [400] コーヒー（牛乳入り）1杯 [30] 【昼】 スナップえんどう [70] エッグタルト 【夜】 失念 【間食】 ビタミングミ 2つ [15] 【総摂取カロリ…