【起床時の体重】57.2kg 【起床時の体脂肪率】23.6% 【朝】 パン [300] 無脂肪クリームチーズ 2tbsp [30] 【昼】 ラザニア マッシュポテト 【夜】 苺 【間食】 牛乳 480ml [240] 【総摂取カロリー】--kcal