【起床時の体重】58.9kg 【起床時の体脂肪率】26.8% 【朝昼兼用】 おにぎり [250] 茹でブロッコリー（塩、こしょう）[15] オレンジジュース 200ml [90] 【夜】 リゾット、パスタ、サラダ（数人でシェア） 【間食】 コーヒー 2杯 【総摂取カロリー】355kcal +…