2014/06/06 63.1kg #

【起床時の体重】63.1kg
【起床時の体脂肪率】28.9%
【朝】
　　グリークヨーグルト [190]
　　苺、ラズベリー
【昼】
　　適当炊き込みご飯（トマト、パプリカ、コンソメ、ツナ）
　　シリアル、豆乳
【夜】
　　韓国チャンポン
【総摂取カロリー】kcal

朝起きた時と寝る前にベッドの中で30分ほど携帯から
メール、facebook、twitter、instagramを見るせいで、
私は自分をずいぶん不幸にしている気がする。悪い癖だ。

仕事のメールも、見もしないのに送られてくるのが大半で、
そこから本当に見る必要のある物を選ぶのに時間をかけている。
なんか対策練らないとな。フィルターは甘すぎるし。

友達に誘われたので衝動的にクライミングに行って、
勢いで3ヶ月限定の会員になった。うひゃーやっちゃった。
でも久々のクライミングは楽しい。相変わらずすぐ疲れるけど。