【起床時の体重】63.1kg
【起床時の体脂肪率】29.1%
【朝】
ヨーグルト [190]
ミルクティー
【昼】
ピザ deep dish 1, regular 1, thin 1枚
【夜】
ピザ 1/3枚
ミルクティー（加糖）
【間食】
ケーキ
【総摂取カロリー】kcal
眠ると思考の前向き具合が全然違う。
ここのところ続きっぱなしだった病的な過食衝動は
今日はなかったので幸せ。
クライミング全然行けてないや。
何もかもしたいと欲張りすぎてるんだよな。
一日24時間しかないうち、10時間の仕事+通勤は
省けないから、それ以外を調整するしかないのに。
