【起床時の体重】63.1kg 【起床時の体脂肪率】28.9% 【朝】 グリークヨーグルト [190] 苺、ラズベリー 【昼】 適当炊き込みご飯（トマト、パプリカ、コンソメ、ツナ） シリアル、豆乳 【夜】 韓国チャンポン 【総摂取カロリー】kcal朝起きた時と寝る前にベッ…