2014/06/17 63.7kg #

【起床時の体重】63.7kg = 140.4lb
【起床時の体脂肪率】29.1%
【朝】
　　バームクーヘン
　　ミルクティー（牛乳）
【昼】
　　ベーグルサンド
　　（クリームチーズ、スモークサーモン）
　　ネクタリン
【夜】
　　冷や奴
　　グリークヨーグルト
　　味噌汁（わかめ、豆腐）
【運動】
　　クライミング 30 min

旅行中ご当地グルメに明け暮れた割には増えてなかったので
（それでも昨今の太り具合の凄さは健在だけど）、
まあぼちぼち暴食やめられるよう意識中。やっぱり和食優秀。