【起床時の体重】60.2kg . . . . . 58kgまであと2.2kg 【起床時の体脂肪率】26.5% 【朝】 柿 【昼】 シリアル、牛乳 popchips グリークヨーグルト、グラノラ 【夜】 鶏肉のポン酢漬け 餃子の具 デザートワイン 1/2杯 【間食】 popchips 【運動】 トレッドミ…