2013/12/18 60.2kg #

【起床時の体重】60.2kg . . . . . 58kgまであと2.2kg
【起床時の体脂肪率】26.5%
【朝】
　　柿
【昼】
　　シリアル、牛乳
　　popchips
　　グリークヨーグルト、グラノラ
【夜】
　　鶏肉のポン酢漬け
　　餃子の具
　　デザートワイン 1/2杯
【間食】
　　popchips
【運動】
　　トレッドミル 75分
【総摂取カロリー】kcal

昼食べに出るのが面倒で適当に済ませたら、結局夜になって
お腹がすいて沢山食べている一番アホなパターン。

運転するペースが週1〜2回に落ちて初めて気づいたけど、
移動手段に車を使うのってすごくストレスになるのね。
公共交通手段は移動時間が長くなるし待ち時間があるけど、
移動中に本読めるし何より気が楽だ。