【起床時の体重】60.4kg 【起床時の体脂肪率】26.4% 【朝】 雑炊（めんつゆ、わかめ、ネギ、卵） 【昼】 ラズベリー ターキーサンド 1/2 （トマト、レタス、ピクルス、チーズ、マスタード） 【夜】 芽キャベツのソテー ラズベリー 【間食】 ベーグル 1/2 モ…