【起床時の体重】58.6kg 【起床時の体脂肪率】27.1% 【朝】 ブルーベリーマフィン [400] 【昼】 ラザニア [600] 【夜】 ブロッコリーとチーズのキッシュ [460] 【間食】 飴 1つ [15] 【総摂取カロリー】1475kcal 気がつけばもうクリスマスが終わってるし年末…