2012/08/02 59.7kg

【起床時の体重】59.7kg . . . . . 50kgまであと9.7kg
【起床時の体脂肪率】28.3%
【朝】--> 220
　　シリアル 3/4 cup [100]
　　牛乳 2% 240ml [120]
【昼】--> 580
　　ヌードル抜きラザニアもどき [400]
　　豆腐 [170=10=180]
【夜】
　　シリアル [100]
【間食】
　　ビタミングミ 2つ [15]
【運動】
　　二の腕ストレッチ
【総摂取カロリー】--kcal

59kgを切ればどうにかなる気がする！気がするんだよ！

昨日友達が連れ出してくれたおかげで、随分気持ちがすっきりした。
「どうでもいい人、どうでもいい事を嫌うことに時間と気持ちを
消費してはいかん。もったいないから。」と友達が言う通りなのよね。