【起床時の体重】58.4kg 【起床時の体脂肪率】24.5% 【朝】 シリアル（2種）[100+250] 牛乳 [140] 【昼】 Oven Roasted Chicken breast sub [670] アイスクリーム [300] 【夜】 サラダ 4口 [100] 【運動】 Boot camp Elite mission spot training lower body…