2014/09/30 63.2kg

【起床時の体重】63.2kg = 139.4lb
【起床時の体脂肪率】30.4%
【朝】
　　スムージー（苺、バナナ、牛乳）
　　チーズケーキ
【昼】
　　アジアンサラダ
　　たぬきごはん
【夜】

【間食】
　　ベジーチップス
　　ヨーグルト [200]　　　　
【総摂取カロリー】--kcal

たぬきごはん、検索しても出ないのでもしかしたら
私が勝手に生み出したものなのかもしれないけど、
要はごはんに天かす（もしくはフライドオニオン）と
めんつゆをかけただけの栄養価なき貧乏飯である。