【起床時の体重】55.8kg 【起床時の体脂肪率】20.7% 【朝】 カレー [600] 【昼】 カップヌードル [300] ハンバーガー [310] （レタス、トマト、肉、玉ねぎ、ソースなし） 【夜】 なし 【睡眠時間】5.5時間 (01:30-07:00) 【総摂取カロリー】1210kcal 昨日の…

【起床時の体重】55.2kg 【起床時の体脂肪率】21.2% 【朝】 全粒粉パン [70] 【昼】 カレーライス [900] （玉ねぎ、じゃがいも、豚肉） 【夜】 なし 【間食】 Coffee Frappucino Tall [180] 【睡眠時間】12時間 (23:30-11:30) 【総摂取カロリー】 1150kcal +…

【起床時の体重】55.8kg 【起床時の体脂肪率】21.7% 【朝】 他人丼 [400] （玉ねぎ、卵、豚肉） 【昼】 ピザ 1切れ [500] （マッシュルーム、玉ねぎ、ピーマン） 【夜】 他人丼 [350] 苺 [50] 【間食】 アイス [300] 【睡眠時間】7.5時間 (00:00-07:30) 【総…

【起床時の体重】56.0kg 【起床時の体脂肪率】20.9% 【朝】 苺 [50] ケチャップライス [350] 【昼】 苺 [100] ヨーグルト（加糖、苺） [160] 全粒粉パン [210] 【夜】 ラタトゥーユ [100] 【間食】 アイス [300] 【睡眠時間】4時間 (03:30-07:30) 【総摂取カ…

2007/06/25 [Mon] 写真なし：Taco al carbon、BBQ grilled chicken、グラノーラバー 2007/06/26 [Tue] 写真なし：Taco al carbon、BBQ grilled chicken、コーンチップス 2枚目のシリアルは結局翌日に食べた。2007/06/27 [Wed] 写真なし：メロン、チャーハン …

【起床時の体重】56.0kg 【起床時の体脂肪率】19.8% 【朝】 スイカ [60] 【昼】 オムライス [800] （玉ねぎ、コーン、挽肉、卵） 【夜】 スイカ [60] 【睡眠時間】8.5時間 + 3時間（15:45-18:45） 【総摂取カロリー】920kcal ばっちり56kg台です、ありがとう…