【起床時の体重】--kg 【起床時の体脂肪率】--% 【朝】 シリアル、調整豆乳 [250] 【昼】 Oven roasted chicken breast sub, foot-long [630] （レタス、トマト、ピーマン、きゅうり、チーズ、 オリーブ、チーズ、玉ねぎ、マスタード、鶏胸肉） 【夜】 アッ…

【起床時の体重】55.4kg 【起床時の体脂肪率】19.8% 【朝】@ 7:00 AM 親子丼 [695] （玉ねぎ1/2、鶏胸肉1/4枚、卵2、ごはん2杯） 【昼】 なし 【夜】@ 5:00 PM アップルパイ [450] 【間食】 コーヒークリーマー [100] 【睡眠時間】7時間(00:00-07:00) 【総摂…

【起床時の体重】55.2kg 【起床時の体脂肪率】20.4% 【朝】 シリアル、調整豆乳 [250] 【昼】 カレー [380] （玉ねぎ、鶏胸肉、調味料） ごはん お茶碗3杯 [720] 【夜】 なし 【睡眠時間】8時間(02:00-10:00) 【総摂取カロリー】 1350kcal + マルチビタミン1…

2007/08/27 [Mon] 写真なし：コーヒークリーマー 2007/08/28 [Tue] 写真なし：鶏胸肉のソテー 1/2枚、コーヒークリーマー 2007/08/29 [Wed] 写真なし：コーヒークリーマー、ポテトチップス 2007/08/30 [Thu] 写真なし：コーヒークリーマー、ごはん お茶碗1杯…

【起床時の体重】54.5kg 【起床時の体脂肪率】20.6% 【朝】 チキンサラダ [100] （鶏胸肉1/5、レタス、紫キャベツ、にんじん） ドレッシング 1tbsp [40] 【昼】 The original six dollar burger [730] （レタス、チーズ、トマト、ピクルス、玉ねぎ ケッチャ…

【起床時の体重】54.2kg 【起床時の体脂肪率】21.2% 【朝】 チキンサラダ [100] （鶏胸肉1/5、レタス、紫キャベツ、にんじん） ドレッシング 1tbsp [40] 【昼】 Natural Cut Fries, small [338] ケチャップ [20] Sirloin Cheese Burger [792] （パティ、レタ…