【起床時の体重】55.1kg 【起床時の体脂肪率】22.1% 【朝】@ 9:00 AM Sirloin Steak & Egg Burrito [1574] （トルティヤ、卵、チーズ、牛肉、じゃがいも） 【昼】 なし 【夜】 なし 【間食】 クッキー [200] 【睡眠時間】7時間(01:00-08:00) 【総摂取カロリ…

【起床時の体重】55.5kg 【起床時の体脂肪率】22.6% 【朝】 シリアル、調整豆乳 [250] 【昼】 Veggie Delite sub, foot-long [450] （レタス、トマト、ピーマン、きゅうり、チーズ、 オリーブ、チーズ、玉ねぎ、マスタード） 【夜】 梨 [65] 豆腐（醤油 1tbs…

【起床時の体重】--kg 【起床時の体脂肪率】--% 【深夜】@ 3:00 AM カレーパン [400] カップヌードル [300] 【朝】@ 8:30 AM シリアル、調整豆乳 [250] 【昼】 なし 【夜】 豆腐（醤油 1tbsp） [100] 【睡眠時間】--時間 【総摂取カロリー】1050kcal徹夜。カ…

【起床時の体重】56.2kg 【起床時の体脂肪率】21.5% 【朝】 鍋 1/3 [134] 【昼】 卵丼 [690] （玉ねぎ、卵2個、ごはん 2杯） 梨 [130] 【夜】 なし 【間食】 コーヒークリーマー [75] ドーナツ [550] 【睡眠時間】5時間(02:00-07:00) 【総摂取カロリー】 157…