【起床時の体重】51.8kg . . . . . 50kgまであと1.8kg 【起床時の体脂肪率】19.9% 【朝】 クラッカー 6枚 [135] ロッティサリーチキン 【昼】 グリルドサーモンサラダ 玄米 2口 【夜】 クラッカー 12枚 [270] 【間食】 ビタミングミ 2つ [15] 飴 4つ 【総摂…

【起床時の体重】52.1kg . . . . . 50kgまであと2.1kg 【起床時の体脂肪率】19.5% 【朝】 プレーンヨーグルト cranberry apple butter 1tbsp [20] クラッカー 12枚 [270] 【昼】 スナップえんどう ロッティサリーチキン オレンジ 小1/2個 【夜】 なし 【間食…