【起床時の体重】55.7kg . . . . . 50kgまであと5.7kg 【起床時の体脂肪率】23.8% 【朝】--> 720 辛ラーメン（卵） [560] リッツ 10枚 [160] 【昼】-->400 シリアル 3/4 * 2 cup [130*2=260] 牛乳 2% 240ml [140] 【夜】--> 213 パイナップル [51] ぶどう [3…

【起床時の体重】55.8kg . . . . . 50kgまであと5.8kg 【起床時の体脂肪率】23.8% 【朝】-->445 コーヒー（牛乳入り）[140] お粥 0.5合/2 [285] 武林菜 [20] 【昼】-->470 スナップえんどう [70] シリアル 3/4 * 2 cup [130*2=260] 牛乳 2% 240ml [140] 【夜…