【起床時の体重】55.8kg . . . . . 50kgまであとkg 【起床時の体脂肪率】24.0% 【朝】 なし（寝てた） 【昼】 サンドイッチ（ターキー、ハム、トマト、レタス） 【夜】 茹でブロッコリー オクラ マッシュポテト プチトマト 【間食】--> 215 ビタミングミ 2つ…

【起床時の体重】55.5kg . . . . . 50kgまであと5.5kg 【起床時の体脂肪率】24.4% 【朝】 サンドイッチ（ターキー、ハム、トマト、レタス） 【昼】 サンドイッチ（ターキー、ハム、トマト、レタス） ポテト、オニオンリング コカコーラ ゼロ 【夜】 パン 2種…

【起床時の体重】56.3kg . . . . . 50kgまであと6.3kg 【起床時の体脂肪率】24.0% 【朝】--> 326 ひじきと蒟蒻の煮物 60% [76] ターキーパニーニ [250] 【昼】--> 485 えのきとスパムの炒め物 [230] 冷奴 [255] 【夜】 コーヒー（牛乳入り） ピーナツ、アー…