【起床時の体重】55.4kg . . . . . 50kgまであと5.4kg 【起床時の体脂肪率】22.2% 【朝昼兼用】--> 479 キムチ鍋風スープ（白菜、大根、しめじ）[200] 雑炊 1/2 [279] 【夜】--> 510 イングリッシュマフィン（チーズ） [110+70=180] ヨーグルト（苺） [100] …

【起床時の体重】55.7kg . . . . . 50kgまであと5.7kg 【起床時の体脂肪率】24.5% 【朝】--> 830 クロワッサン [340] plain yogurt, cream line 1/4 [170] raspberry 'n cream granola [220] バナナ [100] 【昼夜兼用】--> 500 クロワッサン [340] ヨーグル…