普段どれだけ食べているかを把握するため ダイエットを始める前に書き留めた記録。 -------------------------- 08:00 牛乳 コップ半分 12:00 Famous star [590] ちんすこう 2つ 20:00 ごはん お茶碗1杯 天ぷら （ちくわ2、かきあげ1、ズッキーニ2、 ソーセ…