【起床時の体重】68.95kg 【朝】 紅茶 150g 牛乳 50g チキンヌードルスープ 【昼】 紅茶 150g 牛乳 50g 【夜】 レタス 60g ゆでたまご 1つ 和風ドレッシング 10g 【就寝前の体重】68.95kg 【1日の総摂取カロリー】426.5 Cal