【起床時の体重】62.78kg 【起床時の体脂肪率】26.0% 【朝】 コーヒー 160g 牛乳 50g 【昼】 りんご 90g 【夜】 インスタントラーメン 1袋 【運動】 ウォーキング 50分 腕立て 40回 【就寝前の体重】62.05kg 【就寝前の体脂肪率】25.3% 【1日の総摂取カロリ…