【起床時の体重】62.14kg 【起床時の体脂肪率】27.2% 【朝】 コーヒー 200g 牛乳 130g 【昼】 寒天 62g 乾パン 1つ 【夜】 キャベツ 31g ノンオイルツナ 1/9缶 コーン 1/5さじ ドレッシング 1さじ きんぴらごぼう 180g コロッケ 1つ 味噌汁 1杯 【運動】 ウ…