【起床時の体重】57.3kg 【起床時の体脂肪率】23.1% 【朝】 全粒粉パン（マーガリン、ピーナッツバター） [300] キムチ鍋風煮物（白菜、鶏肉、キムチの素） [80] 【昼】 炊き込みごはんのおにぎり 2つ [350] 【夜】 キムチ鍋風煮物 [250] 全粒粉パン（マーガ…