【起床時の体重】56.2kg 【起床時の体脂肪率】21.8% 【朝】 ごはん、漬物 [300] 【昼】 ごはん（しょうゆ、鰹節） [380] 【夜】 味噌汁（大根、ねぎ）[50] 肉野菜炒め（キャベツ、ウィンナー）少し [80] 【間食】@ 4:00PM おにぎり [300] チョコ 1かけ [65] …