【起床時の体重】55.2kg 【起床時の体脂肪率】22.1% 【朝】 味噌汁 [50] 煮物（玉ねぎ、じゃがいも、鶏肉、ネギ） [150] ごはん お茶碗1杯 [240] 【昼】 煮物 [300] ごはん お茶碗1/2杯 [120] クッキー 大2枚 [400] 【夜】 卵焼き 1切れ [60] パイン豆乳 [90…