【起床時の体重】55.0kg 【起床時の体脂肪率】21.5% 【朝】 肉野菜炒め（キャベツ、ピーマン、牛肉） [200] 味噌汁（わかめ、もやし） [50] ごはん お茶碗1杯 [240] 【昼】 おにぎり 大 [240] 【夜】 パイン豆乳 [115] 寒天（きなこ大さじ1、人工甘味料）[45…