【起床時の体重】55.4kg 【起床時の体脂肪率】21.2% 【朝】 肉野菜炒め [200] （キャベツ、ピーマン、玉ねぎ、人参、 マッシュルーム、ウインナー） ごはん お茶碗1杯 [240] 【昼】 豆腐 [40] ごはん お茶碗2杯 [480] 【夜】 なし 【間食】 アイス [400] 【…