【起床時の体重】55.2kg 【起床時の体脂肪率】20.8% 【朝】 肉野菜炒め 味噌味[200] （白菜、玉ねぎ、ネギ、人参、豚肉） ごはん お茶碗2杯 [480] 【昼】 納豆 [110] ごはん お茶碗1杯 [240] ラタトゥーユ [180] 【夜】 ピーナツバター 大さじ1 [100] 【総摂…