【起床時の体重】55.7kg 【起床時の体脂肪率】20.8% 【朝】 ちらし寿司 [450] （錦糸卵、カニカマ、きゅうり、アボカド） 【昼】 ちらし寿司 [360] 苺 [50] 【夜】 寒天（きなこ大さじ1、人工甘味料）[45] 【間食】 ベーグル 2個 [480] 【総摂取カロリー】 …