【起床時の体重】54.9kg 【起床時の体脂肪率】21.6% 【朝】 炊き込みごはん お茶碗1杯 [350] （牡蠣、人参、油揚げ） 【昼】 他人丼 [400] （玉ねぎ、ねぎ、豚肉） 【夜】 炊き込みごはん お茶碗1杯 [350] アイス [300] 【総摂取カロリー】 1400kcal + マル…